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汗腺が退化し夏バテしやすい人が急増中

汗はかく量だけでなく質も大切である。500円玉を額につけて5秒以上ついている人はドロドロ汗で、すぐに落ちる人はサラサラ汗である。ドロドロ汗の人は、夏バテしやすく、むくみやすい。

汗腺の違い
 汗腺には2種類あり、エクリン腺とアポクリン腺がある。アポクリン腺は、身体の一部だけに分布し、固体認識などのためニオイのある汗を出す。エクリン腺は、全身に分布し、身体の温度調節を行っている。エクリン腺は99%水分のサラサラでニオイのない汗を出す。

エクリン腺に異常発生
汗に含まれる成分比較
        悪い汗 良い汗
ナトリウム   2.24  0.87
アンモニア   0.08  0.05
カリウム    0.52  0.15
マグネシウム 0.72  0.19
カルシウム   3.89  1.31
乳酸      3.76  0.92
悪い汗はミネラル分が多く含まれており、その分体内のミネラルが失われている。500円玉が5秒以上ついた人は、本来、体温調節を行うはずのエクリン腺からドロドロ汗でクサイ汗が出ている可能性が高い。しかも、「やせられない」、「むくみがとれない」、「やる気が出ない」、「身体がだるい」など、身体にも悪影響が出ている。

汗腺の退化
 本来、全身で汗をかくはずであるが、顔や背中や胸などしか汗をかかない部分汗の人が急増している。
 汗腺の数は3歳までに決まってしまう。その後、太ってもやせても汗腺数は変わらない。最近、クーラーの普及により、汗をかこうとした汗腺がその働きを止められてしまう。汗腺の温度調節は5℃が限界で、急激な温度変化は禁物である。強制的に汗を止めるような生活をしていると、体温調節をする必要のなくなった汗腺は、機能を衰えさせてしまう。
 部分汗の人は、手や足から汗をかいていない人が多い。脳や心臓など身体の大事な部分の汗腺は、よく汗をかくので衰えにくい。

部分汗の人は大変な状態になっている
 真夏になると1日に5リットルの汗をかく。部分汗の人は、少ない汗腺数でより多くの汗を処理する必要があるので、汗腺の再吸収機能が衰えている。汗腺は、血液から水分を吸い取るが、吸い取った水分から身体に必要なミネラル分を血液に戻している。これを再吸収機能という。部分汗の人は、再吸収機能が追いつかず、正常に働くことができないため、身体に必要なものまで汗と一緒に出してしまう。また、汗と共にニオイ物質も一緒に出てしまうためクサイ汗になってしまう。
 部分汗の人は、体温調節ができず、身体の中に熱が溜まりやすく、夏バテしやすい身体になっている。

衰えた汗腺の復活法
1.浴槽に通常より少し熱めのお湯をはる(44℃程度)
2.浴槽の縁に腰をかけ「ひじから下」と「ひざから下」を10分間浸す
このとき、換気をよくし、できるだけ頭を上げて、手足以外が温まらないようにする。また、水分補給は十分に行い、汗をかきやすい状態にする。入浴前にミネラルウォーターを250ml飲み、入浴中に250ml飲むようにする。身体は一度に250ml以上の水分を吸収できないので、一度に大量の水分を摂るのは良くない。これを1週間続けると部分汗が改善され、手足からも汗をかくようになる。
 下半身から汗をかくようになると、リンパから水分を排出するようになり、足のむくみが解消される。また、足のむくみが解消されたことにより足が細くなり、一週間で1.8kg体重が減った人もいる。

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コメント

ああ!この話知っています。
私もすっかり仕事でクーラーに当たりっぱなしだから
すごく夏バテしやすいんです。
汗腺復活法やってみますね。

投稿: 足のむくみを取りたいジュン | 2009/04/07 10:03

汗腺の退化なんてはじめて聞きました。
そうなんですね。
夏はついクーラーの部屋にいちゃうから、
夏バテしやすくなってたんですね。

投稿: 足のむくみに悩むともこ | 2009/04/14 10:30

こんにちわ
毎年夏バテするやすこです。
長時間クーラーに当たりっぱなしだし、
夏バテになりますい体質人ってたんですね。

投稿: 足のむくみが気になるやすこ | 2009/04/21 13:05

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